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Articles, evenements et tips pour progresser.9 · 1/2

Retrouvez conseils d'entrainement, astuces nutrition, annonces du club et retours d'experience de la communaute GonDev Fitness.

Deadlift : 3 points techniques

Entrainement · 6 min

Deadlift : 3 points techniques

Position, tension et barre proche : les bases pour un deadlift propre.

2026-07-14Lire
Planning des cours de juillet

Evenements · 3 min

Planning des cours de juillet

Cross Training, Yoga, HIIT et Recovery : les creneaux forts du mois.

2026-07-10Lire
Nutrition post-workout simple

Nutrition · 4 min

Nutrition post-workout simple

Proteines, glucides et hydratation : la base pour recuperer mieux.

2026-07-08Lire
HIIT pour debutants : demarrer proprement

Entrainement · 5 min

HIIT pour debutants : demarrer proprement

Structure simple, intensite controlee et progression semaine apres semaine.

2026-07-05Lire
Guide check-in QR membre

Club · 3 min

Guide check-in QR membre

Comment utiliser votre QR GonDev Fitness a l'entree et suivre vos visites.

2026-07-01Lire
Pourquoi la mobilite change vos seances

Recuperation · 4 min

Pourquoi la mobilite change vos seances

5 minutes de mobilite ciblee pour mieux performer et recuperer.

2026-06-28Lire

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